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如何控制對糖的渴望和逆轉瘦素抵抗

肌肉最大化

全世界有無數人對瘦素具有抵抗力,甚至很多人都不知道。 共同的現代飲食計劃是一個重要因素。 吃很多醣,穀物和加工食品會觸發您的脂肪細胞向體內註入瘦素。 通常這樣做足以使人體對瘦素產生抵抗力。

如何控制對糖的渴望

該程序對於人們如何變得對胰島素具有抵抗力也同樣有效。 即使您進食的方式超出身體所需,它也會使您始終感到噁心,疲憊和飢餓。 如果您一直都渴望食物,並且一直在尋找另一種小吃來度過您的用餐時光,那麼您的瘦素可能會產生抵抗力。

失控的食物渴望(特別是對不健康食物的渴望)普遍表現出瘦素抵抗的症狀。 我們建議您嘗試間隔用餐,以使它們之間至少有四個小時的時間,並且不要讓自己吃任何零食。 如果這對您來說很難,那麼您很有可能抵抗瘦素。 睡眠不足和飲食不足也可能歸因於瘦素抵抗。

如果您正在節食並嘗試快速減肥,這可能會極大地影響您的瘦素抵抗力。 當您嘗試減輕體重時,極大地降低卡路里攝入量非常誘人。 但是,在任何時候限制熱量的極端消耗都會適得其反,最終使您的身體對瘦素產生更大的抵抗力,從而適應身體。 這是由於這樣的事實,即經過突然的熱量調節,您的身體會盡一切可能保持脂肪。 很多人在嘗試改用難以置信的流行古飲食時,會偶然發生這種情況。

高壓力和睡眠不足的結合會增加您的皮質醇和激素水平。 皮質醇含量越高,壓力越大,睡眠更少,導致惡性循環,每次都以相同的方式結束:不良健康。 如果您不採取任何措施來緩解壓力,或者每晚至少需要7到八個小時的睡眠,那麼您就在自欺欺人。 皮質醇水平高會導致瘦素抵抗,如果不受控制,會導致肥胖,發炎和增加患心髒病的危險。

用奇特的水力粉碎食物渴望但是,如果您只是攝入過多的糖,那麼這可能是瘦素抵抗的主要方面。 糖可能以多種方法對您的健康有害。 糖中有些東西吸引了我們,並不斷吸引我們前進。 無論我們是否喜歡,糖都對我們有重要影響。 如果您正在閱讀此書,則極有可能您會了解並具有第一手的經驗。 糖不僅是糖果,更是一種強迫症。 沒有“只吃一種”含糖產品後就停止的事情。

我們對糖的渴望有很多原因:尋求愉悅的大腦循環,礦物質缺乏,腸道寄生蟲,營養不良,飲食計劃不均衡,習慣性行為,鹽分過多,埋藏的情緒問題,睡眠不足,壓力……是我們的首選,缺乏紀律。 我們並沒有因為對糖的上癮而感到茫然,但是知道不足以改變我們或我們的行為。 如果知道足夠,我們都將在我們生活的每個位置贏得金牌和金星。 如果有的話,知道只會讓事情變得更糟……我們知道得更多,為什麼我們做得更好呢? 理解最終只是讓我們對自己感到難過的另一個因素。

要理解的下一個動作是嘗試找到解決方案。 我們自己動手做事,努力將喜歡糖的開關從打開切換到關閉。 這不是一個沒有痛苦的過程,只是當我們感覺到自己正在取得進展時,碰巧發生了一些事情,將我們拋棄了,我們的使命是追捕我們可以發現的所有糖,並從一開始就將其收回。

當選擇針對糖的依賴性時,我們會攻擊糖本身,清理廚房,清空所有物品的房屋,然後宣布糖為敵人。 這很好...除非它不起作用。 當我們制定這樣的行動計劃時,我們採取的行動就太遙遠了,並且處理了錯誤的指示。 我們沒有解決真正發生的事情。

秘訣: 瞄準真正的問題,而不是問題的副作用。 食糖的渴望是副作用,它們是真正問題的徵兆,而對待徵兆永遠不會使問題具有意志力。 開發真正,長期修改的唯一方法是解決這些危險的糖問題的根本原因……否則,您將浪費時間,為將來的另一場糖暴做好準備。

根本原因是什麼? 這是我們前面提到的瘦素抵抗性。 一種控制食慾並逆轉瘦素抵抗的方法是使用天然補充瘦素,它是22所有天然活性成分的混合物,可與您的身體對抗,從而抵抗瘦素及其功效。 瘦素抵抗補充劑當我們體內的瘦素抵抗發生時,我們的系統就會出現故障。 這種故障將產生有問題的症狀。 瘦素抵抗不僅會增強食慾,還會產生渴望! 那是災難的秘訣! 您不僅會挨餓,而且還會渴望吃最壞的食物……

我們可能歸咎於太陽下的其他一切,因為我們無法停止獲取下一個曲奇……除了瘦蛋白抵抗性之外的所有事物。 如果您希望看到真正的運動並進行改變,則需要針對瘦素抵抗並採取“修復”措施。

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