首頁 » Blog » 排毒:神話與事實

排毒:神話與事實

神話#1

使用蒸汽房或桑拿房促進出汗有助於從根本上減少體內毒素的存在。 通過排汗(出汗),你的身體自然排毒方法之一就是自然排毒。 但是,只有痕量(1%或更少)的毒素排出體外。 桑拿和蒸汽房的主要好處是幫助你的新陳代謝,因為出汗是一個重要的代謝調節器。桑拿排毒

FACT #1

使用蒸汽浴室或桑拿浴室,可以打開肌膚的毛孔,讓汗液更有效地排毒。 並非所有的毒素都能以這種方式去除,並且當它們對皮膚產生明顯的反應時, 炎症,痤瘡,或急於例如。 蒸汽房內的極端潮濕可以防止汗水蒸發,有助於平衡皮膚的油脂分泌,意味著減少粉刺或皮膚炎症。 特別是在鍛煉之後,使用桑拿浴室或蒸汽浴室可顯著幫助清潔和排毒毛孔。

神話#2

排毒飲食涉及到您的重大財務投資,也受到過度限制。 旨在幫助排除體內毒素的飲食可以像您想要的那樣具有限制性。 但值得注意的是,飲食越嚴格,越難以堅持。

FACT #2

如果包含正確的成分,排毒飲食可以輕鬆包含豐盛的膳食,就像任何其他有效的飲食一樣。 綠葉蔬菜,柑橘類水果和種子是在排毒飲食中相對便宜和有效的食物的例子。 飲食中加入綠茶也是促進身體排毒的理想之選。 紅色思慕雪排毒因子

神話#3

排毒飲食本身是一種快速有效的減肥方法。 現在確實,開始排毒飲食時,您可能會體驗到快速,明顯的體重減輕。 但是,在結束這種飲食後,通常會減少任何體重減輕。 這是因為體重主要是水的重量。 沒有運動的延長排毒日糧也會導致體重減輕,肌肉也會減少。

FACT #3

包含排毒促進食物以及經常運動的元素的飲食是最有效的減肥方法。 利用代謝助手,如排毒食物和 飲料(如綠茶)可以增加你身體的新陳代謝效率。 意思是體重比正常情況稍微快一點; 以及確保體重更可能停留,並且肌肉量不會丟失。

神話#4

你的排毒過程中會感到頭暈,疲勞或不適。 在開始排毒後的最初幾天感覺不適應是常有的事。 因為這是一段時間,你的身體正在適應新的能源,同時試圖清除毒素。 如果這種感覺持續存在,重要的是你停止並重新評估你的排毒過程。

FACT #4

在排毒開始階段之後,您會感到疲倦,甚至有可能生病,您會發現自己感覺比開始前更好。 人們通常覺得自己有更多的精力,而且不會昏昏欲睡。 因此,獲得更好的睡眠質量也並不少見。

神話#5

清潔汁液是解毒身體的有效可靠方法。 通過食用僅由果汁製成的飲食(購買的商店或自製的食物),您可以在不補充身體能量的情況下燃燒身體的能量。 這種飲食缺乏纖維也會導致便秘。

FACT #5

果汁應與更強健的排毒飲食結合使用; 以防止倦怠和便秘,同時最大限度地發揮潛在的好處。 建議將汁液用作零食或餐食的替代物,而不是將您的飲食全部補充。 因為它們是低熱量,健康的選擇,在某些營養素中含量豐富。

神話#6

大量增加飲水量有助於排出體內毒素。 儘管飲用水和保持水分是非常重要的,無論是當你還是當你沒有排毒時,就像任何東西一樣,過多的東西可能是有害的。 過量的水消耗會導致疾病,迷失方向和頻繁頭痛的感覺。

FACT #6

水確實有助於解毒和消除消化系統中的廢物。 因此可以幫助重新吸收毒素和廢物在你的腸道。 但是,主要的好處是增加飲水量可以增加新陳代謝,促進更高效的身體機能(包括天然解毒)。

這篇文章由Sam Socorro提供 蒸汽淋浴店,薩姆是健康和健身領域的專家作家,一直在10年以上撰寫和研究類似這樣的主題。

發表評論

隱私政策/加盟信息披露:本網站可能會收到來自推薦鏈接的購買報酬。 Fitness Rebates是亞馬遜服務有限責任合夥人計劃(Amazon Services LLC Associates Program)的一名參與者,該計劃是一個聯盟廣告計劃,旨在為網站提供一種通過廣告和鏈接到Amazon.com來賺取廣告費的方法。 看到我們的“私隱條款“頁面獲取更多信息Google,Inc.及其附屬公司提供的任何廣告都可以通過Cookie進行控制,這些Cookie允許Google根據您訪問本網站和使用Google廣告服務的其他網站展示廣告。